Cách tốt nhất giúp bạn có “động lực” khi lười chạy bộ

Nếu bạn đang trong trạng thái luời chạy bộ hay đang ở trạng thái có nên tập hay không nên tập lúc này. Thì sau đây là những “cách nghĩ” giúp bạn lên tinh thần hơn để chạy bộ thật tốt. 

1.      Hãy nghĩ “mình thật giỏi”

Ngày nay, do mội truờng cũng như điều kiện làm việc khiến con nguời luời buớc ra khỏi nhà để bắt đầu cuộc chạy bộ đối với họ là đầy mệt mỏi vì thế ta hãy nghĩ bản thân ta đã thật giỏi, có thể nên tự hào về điều đó.

2.      Hãy nghĩ “mình đang rèn luyện ý chí”

Mỗi ngày khi chưa quen chúng ta lại phải đấu tranh với tinh thần là tập hay không tập? Nhưng sau mỗi buổi tập đó là thanh tích của ý chí và tinh thần. Chúng ta hãy nghĩ tích cực rằng bản thân tập thể dục đó cũng chính là luyện tập tinh thần “sắt thhép”

3.      Hãy nghĩ “sau buổi hôm nay, ngày mai sẽ là tuyệt vời”

Chúng ta nên giữ vững tinh thần ở suy nghĩ tích cực nhất dù  hiện tại trạng thái rất tệ. Bạn nên động viên bản thân sẽ rút kinh nghiệm từ hôm nay để ngày mai tốt hơn. Thể thao là phải rèn luyện, phải có ý chí và mình thật tuyệt vời.

4.      Hãy nghĩ “bạn đang là một vận động viên” chuyên nghiệp

Việc suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn có tinh thần hơn trong lúc chạy. Hãy vận động với tinh thần thật chuyên nghiệp và nghiêm túc nó sẽ giúp rất nhiều lợi ích cho tinh thần của bạn.

5.      Hãy nghĩ “chạy đi, ít cũng đuợc nhiều cũng đuợc”

Nhưng hãy đảm bảo tinh thần bạn vẫn luôn có gắng và cảm thấy thoải mái. Vì ít nhất bạn cũng đã đốt thêm calories, xả stress. Nằm ngủ và chơi game quá nhiều chỉ làm bạn thêm mệt mỏi và chán nản.

6.      Hãy nghĩ “sẽ có một bữa ăn hoành tráng”

Cách dụ dỗ bản thân hiệu quả nhất là hãy nghĩ về bữa ăn thật ngon và lấy đó làm mục đích cho buôi tập. thì bản thân sẽ “mền lòng” ngay và ngoan ngoãn tập luyện. Nhưng chúng ta hãy nhớ đây chỉ là cách “dụ dỗ” không nên ăn ngay quá nhiều sau buổi chạy bộ sẽ không tốt cho sức khoẻ.

>>>> H-Sport, chuyên cung cấp giày thể thao, giày đá bóng, quần áo đá bóng, quần áo thể thao sỉ và lẻ tại Hồ Chí Minh.